Мудра "Мида"

Тази мудра ще ви помогне при заболявания на гърлото и гръкляна. На хора, които нямат проблеми с тези области, се препоръчва за усилване на гласа.
Особено подходяща е за онези, при които е от жизнено значение изправността на гласовите им струни ­ като певци, артисти, учители, водещи и изобщо хора, които застават пред микрофона.Изпълнява се по следния начин: Четирите пръста на дясната ръка обгръщат палеца на лявата, като при това положение палецът на дясната и средният пръст на лявата ръка се докосват.