За мудрите

В превод от санскрит "мудра" означава ритуално положение на ръцете при будистите. Всяка една от различните комбинации и фигури, които се образуват с пръстите на ръцете, носят тайна символика. Някои от тях имат силен лечебен ефект и са особено подходящи за практикуване от болни, на които им е противопоказно силното физическо натоварване.

В Индия многобройните мудри съдържат откровения, които са разбираеми само за посветените. Някои от тях символизират милост, други уверяване, поучаване, размишляване заплаха, колелото на закона – нирвана и т.н.
Буда се изобразява преди всичко с разтворени длани една над друга – това е мудрата, която осигурява медитация. На други изображения той докосва със средния пръст на дясната си ръка земята – сякаш я призовава за свидетел.
Сред множеството мудри, изпълнението на които осигурява значителен лечебен ефект, а освен това са лесно изпълними, когато се създадат определени навици. Не всеки може да се заеме с удивителното изкуство на йогите и техните оздравителни програми. Съществува определена категория болни, за които е напълно противопоказно голямо натоварване, поради което не бива да се занимават със силови или сложни за изпълнение гимнастики. За тях, а и за всички останали предлагаме няколко прости, но ефективни упражнения с ръце.
За да постигнете желания ефект е необходимо да се въоръжите с търпение и да бъдете много постоянни. Само ежедневните занимания могат да доведат до реални резултати. Важно е да помните, че придобивате своите болести с години, дълго и упорито, за това трябва да положите усилия и за тяхното изцеляване. Ако сте решили да опитате един нов подход в своята грижа за здравето, направете го както трябва и преди всичко се опитайте да преосмислите своята жизнена позиция. Първо простете на себе си, после на всички, които някога са ви ядосали. Отворете нова страница със светли мисли и ясен ум.
Можете да изпълнявате мудрите във всяко положение – прав, седнал, легнал, ходещ. Всички упражнения изпълнявайте спокойно, без усилие и напрягане на мускулите. Не се нуждаете нито от особенна обстановка, нито от специално помещение, за това изпълнявайте ги навсякъде когато се сетите :)